ごはんにも、パンにも、パスタにも合う万能おかず。柿のペペロン風の昼食〜1週間 #柿チャレンジ 2日目〜

柿チャレンジ2日目、柿マンは昼食を作っています。


柿マンの背後にはレンコンやニンニクが写り込んでいますが、果たして何を作るつもりなのでしょう。

目次

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柿昼食〜柿のペペロンチーノ風〜


柿のペペロンチーノ風の作り方

材料(2人分)
・柿(拍子切り) 大1/2個
・エリンギ(薄切り) 1本
・レンコン(縦半分の薄切り) 50g
・ベーコン(細切り) 1枚
・にんにく(みじん切り) 1片
・鷹の爪(小口切り) 1本

A醤油 小さじ1
Aみりん 大さじ1
A酒 大さじ1
A塩・胡椒 少々
Aオリーブオイル 小さじ2
①それぞれ具材を切る

具材はお好みの厚さで良いけれど、柿の存在感を引き立たせるなら薄切りがおすすめだよ

②フライパンにオリーブオイル・にんにく・鷹の爪を入れて炒める

にんにくの香りが出てくるまでじっくり炒めよう! 良い匂いでお腹が鳴りそう

③エリンギ・レンコン・ベーコンを加え、レンコンが透き通ってきたら、柿とAの調味料を入れてさっと炒める

柿を入れたら素早く炒めるのがポイント。熱を通しすぎると、柿の渋戻りといって、渋みが出てくる可能性があるんだ

※柿の渋戻りについてはこちらの記事を参考に

実食

柿を炒めたのは初めてだけど、きっとおいしいはず……いただきます!

うん、柿が入っていても全く違和感なく食べられる。食事をしながら、気づかぬうちに柿の栄養を吸収できちゃうね。ビタミンCが豊富みたいだから、季節の変わり目の風邪予防にもぴったり!

今回はごはんのおかずにしたけれど、パスタと絡めてペペロンチーノにしても絶対おいしいだろうなあ。ピザのトッピングに使ってもいいし、たくさん作り置きしておけば便利かも

柿を切ったら思ったより硬かった……なんていうときは、今回みたいに炒め物にしちゃうのもありだね。千切りにして、柿きんぴらを作ってもいいんじゃないかな


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