
農家さんにおすすめの食べ方を聞く、【農家飯】シリーズ。
前回に引き続き、西洋野菜セットを販売する岩手県の農家・大住さんに、西洋野菜を美味しくいただくレシピを伺いました!
前回の記事:【農家飯】ブロッコリー×ケールの新野菜!アレッタでつくる絶品オイル蒸し
今回の主役はカーボロネロ。イタリア・トスカーナ地方の特産野菜で、日本では別名「黒キャベツ」とも呼ばれます。

加熱すると、濃い緑の鮮やかな色になります。オリーブオイルとの相性がよく、スープや煮込み料理、パスタにおすすめの野菜です。
今回は、大住さんに聞いた、このカーボロネロ(黒キャベツ)を使ったおすすめのレシピ「カーボロネロのロールキャベツ風トマト煮込み」をご紹介します。
カーボロネロのロールキャベツ風トマト煮込みのレシピ

<材料>
カーボロネロ
塩
○ハンバーグの種(市販のものを使ってもよい)
合挽き肉300g
玉ねぎ中1/2個
たまご1個
パン粉 1/2カップ
バター 15g
ナツメグ 少々
●トマトソース(市販のものを使ってもよい)
玉葱(粗みじん)中1個(約250g)
ニンニク(粗みじん) 6粒(約20g)
生姜(粗みじん) 10g
無塩バター50g
トマト缶(カット)1缶(400g)
コンソメ 1粒
塩・コショウ少々
<つくり方>
○ロールキャベツ風の中身をつくる(ハンバーグの種の残りなどを使っても良い)
1. 玉ねぎをみじん切りにしてバターで炒め(透明~きつね色になるまで)お皿などに広げ冷ましておく。
2. 合挽き肉と塩コショウ、ナツメグを粘り気が出るまで手で捏ね、卵とパン粉を入れさらに捏ね、最後に冷めた玉ねぎを混ぜる。
3. 冷蔵庫で20~30分ほど寝かせる。
●トマトソースをつくる
4. バターが溶けたらニンニクと生姜を入れ、中火で1分炒める。
5. 玉葱を加えて、炒め合わせながら中強火で5分炒めます。ほんのりと茶色く、半量くらいになる。
6. 酒とコンソメを入れ、混ぜ合わせながら中火で1分加熱する。※ここでコンソメは完全に溶けなくても良い。
7. カットトマトを流し入れ、混ぜ合わせながら中強火で7分くらい加熱する。2/3量くらいに煮詰まったら、塩・コショウ(好みでドライセージかドライオレガノを入れる)で味を整えて完成。
◆ロールキャベツ風をつくる
1、カーボロネロは塩を入れた沸騰しない程度のお湯にくぐらせ、色が変わったらすぐ取り出し、冷水につけて水気切っておく(絞らないように)。
2、カーボロネロを裏にして、茎に近い部分に一握りの種をのせてくるくると先まで巻く。巻き終わりで両方の葉を下に巻き込む。
3、トマトソースを鍋に煮立てて、カーボロネロをそっと入れる。浸る程度のソースで火が通るまで煮込み、塩胡椒で味付けします。たまにカーボロネロにソースをかける。


彩もよく、トマトソースの味がよく染み込んで、とっても美味しいレシピですよ!
一つ一つのサイズが小さめなので、どんどんと箸がのびてしまいます。
私たちスタッフの間でも大好評でした!
こちらのカーボロネロの他、前回ご紹介したアレッタなど、季節の西洋野菜を詰め合わせたおおすみファームさんのセットはこちらからご購入いただけます。(もうすぐ今シーズンのセットは終わりになるそうです。)
前回の「アレッタのオイル蒸し」や今回の「カーボロネロのロールキャベツ風トマト煮込み」など、ぜひ西洋野菜を存分に楽しんでくださいね!