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コロナウィルスに負けない為に・・・。 コロナウィルスに負けないカラダづくりをする為に 必要なことを色々調べました。 調べた結果「無添加味噌」は 「コロナウィルスに負けないカラダ」を 作るために有効なようです。 武漢で感染した人、感染してない人を分析した結果 「血清」や「白血球」が少なかった人が 感染しやすいというのが解かってるようです。 そこで、摂取したほうがいいのが、 「高たんぱくな食事」だそうです。 そして、その中でも「ロイシン」と言われるアミノ酸が大事で しかも体に優良な菌が入ってるものなどを考えると 「納豆」「チーズ」「味噌」がいいようです。 日本人の昔から持っている酵素などを考えると やはり「納豆」か「味噌」が良さそうです。 そういったことを考えると 昔ながらの日本食で 「納豆」や「味噌」などの発酵食品と 「お魚」などを使った和食が効果的なような気がしてます。 ※魚も高たんぱくでロイシンを多く含みます。 素人が調べた限りの情報ですが、 是非参考にしてみてください。