渡邊直樹 | くだもの屋にへじ ~口福のくだもの お届けします~
2018.5.7田植えも終わったし 特に急ぐ作業も無いので
雨降りの今日は毎日のアスパラ収穫出荷を終えてから、
ガンバローウィーク中に行けなかった市営プールへ。
3ヶ月ほと通いながら毎回「死ぬ~😵💨」って思うくらい
泳いでいたので、体力的や心肺機能が大分付いた気が。
なんと言っても農業は体力が資本なので!
で、今日は時間もあったので久々にチャレンジ!
ウォームアップに自重筋トレ30分
25㍍息継ぎ無しクロール800㍍
ゆっくりクロール1000㍍
全速力25㍍クロール100㍍
ほかいろいろで 合計2200㍍ 泳いできました。
気分的にはまだまだ泳げそうでも、
オーバーワークは怖いので程よい爽快感で終わりに。
心地よい疲労感でぐっすり😪💤💤出来そうです🙌
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