美肌効果のある野菜セット

毎日食べる食品で内側から美容のサポートをすることができます。 野菜は健康のためにも毎日摂取しなければいけない食材です。この野菜を食べることで、美肌に近づくことができます。野菜は色によっていろいろな効果があり、そのほとんどが美容に関係しています。そのため、野菜は美肌に繋がる 赤色の野菜 リコピン、β-カロテン 免疫力アップ効果 緑色の野菜 鉄分、カルシウム 貧血予防、血流を良くする 黄色の野菜 ルテイン、ビタミンＣ 肌荒れ予防、シミやシワ予防 紫色の野菜 アントシアニン アンチエイジング効果、抗酸化作用 白色の野菜 フラボノイド、カリウム むくみ予防、NK細胞の活性化 野菜には様々な色があります