⭐️沖縄県産 ヘチマ

沖縄では昔から広く親しまれ食されている野菜です。 このヘチマ、見た目はナスに似ていますが、何よりもシャキシャキとした歯ごたえがあり、甘味があります。 料理法としては、味噌煮込みが定番でゴーヤーチャンプルーと並んで沖縄の食堂では必ずあるメニューです。 ヘチマのカロリーは低く、ヘチマ1本が約250gなので1本のカロリーは40kcal位です。ヘチマはほとんどが水分でダイエットに向いている野菜です。カロリーが低い上に腹持ちがいいと言われ栄養効果は食物繊維の効能から整腸作用に効果があるといわれて、腸の働きがよくなることで便通がよくなり美肌効果にも期待されています。 気象状況により発送が遅れる場合がありますのでご了承ください。