おすすめの霊芝習慣です。 霊芝は、熱水抽出するか、アルコール抽出するかの２つの方法によって、効果がえられます。毎日、適量を摂取して良い生活習慣をおくるには、霊芝茶（熱水抽出法）がおすすめです。 　以下の方法で霊芝茶をつくる場合、適量でありながらも、経済的でお得です。 《霊芝茶（熱水抽出液）の作り方》 ①乾燥霊芝5ｇを１リットルの水を加えて、煮立てます。 ②沸騰したら火を弱火にして、半量の500cc程度になったら火を止めます。 ③霊芝茶を別の容器に移し、冷蔵庫などで冷やして保存します。 ④盃に一杯程度を目安に、空腹時にお飲みいただくのが効果的です。 ⑤２番煎じまでを、保存し、３番煎じは、普通のお茶としてお飲みください。 ▼栽培/生産方法、こだわり 　岩櫃山の湧き出た水と深い森の木で育てた霊芝です。