橋詰聖子 | 橋詰農園
2020.9.17橋詰農園から、栄養の宝庫・青パパイヤのご紹介です!
青パパイヤは、黄色いパパイヤが熟す前の状態のもので、健康野菜として調理されます!
酵素の王様と言われるの青パパイヤには、タンパク質、脂質糖分を同時に分解する『パパイン酵素』が多く含まれています。
その他、じつに多くの栄養素をもつ青パパイヤですが、ポリフェノールはなんとワインの7.5倍!!! ビタミンCもたっぷり!
サラダにしてシャキシャキ食感を楽しむもよし◎
炒め物や煮物にするもよし◎
皆さんのお好きなレシピは何でしょう?☆
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